Je zit in een videobelletje, beantwoordt tussendoor een appje en scant ondertussen je mailbox. Het voelt efficiënt, alsof je drie dingen tegelijk voor elkaar krijgt. In werkelijkhe...
Lees artikel →Multitasken voelt efficiënt, maar je brein schakelt in werkelijkheid razendsnel tussen taken, met meer fouten en meer mentale vermoeidheid tot gevolg. Nieuw onderzoek van Georgetown University laat zien waarom single-tasking je aandacht en energie beter beschermt.
Lees meer →
Doomscrollen voelt als een onschuldige gewoonte, maar onderzoek laat zien dat het je angstiger en somberder maakt. Dit is waarom het zo verslavend werkt en hoe je het afbouwt.
Lees meer →
Bijna de helft van alle Nederlanders voelt zich eenzaam. Ontdek wat eenzaamheid werkelijk doet met je gezondheid en welke kleine stappen echt helpen.
Lees meer →Ruim 1 op de 6 werkenden heeft burn-outklachten, maar de meeste mensen herkennen de vroege signalen pas als het te laat is. Weet jij waar je op moet letten?
Lees meer →
De weg naar veerkrachtig welzijn: 5 gewoonten voor mentale bloei
Lees meer →
De impact van stress: lichaam en geest!
Lees meer →De rustgevende kracht van meditatie en mindfulness.
Lees meer →
De magische connectie tussen voeding en stemming: voed je geest met gezonde brandstof!
Lees meer →
Het Belang van Zelfzorg: Praktische Tips om Goed voor Jezelf te Zorgen
Lees meer →Ademhaling en stress: de ultieme balans!
Lees meer →