Beweging & Fitness
Waarom sporters massaal stoppen met HIIT
HIIT zakt in het ACSM Fitness Trends Report van positie 6 naar 12. Wat vertelt dat ons over hoe we sporten, en wat werkt er eigenlijk beter?
Lees meer →HIIT
Beweging & Fitness
Waarom drie minuten zweten per dag genoeg blijkt
Uit een nieuw Europees onderzoek blijkt dat slechts drie minuten intensief bewegen per dag je risico op acht ernstige ziektes fors verlaagt. Zo bouw je die momenten in.
Lees meer →